사람들은 대부분 남의 이야기하는 것을 좋아합니다.

타인의 말에 상처받지 않는 것은 쉽지 않지만, 모든 사람이 나를 인정하고 좋아할 수는 없다는 사실을 받아들이고, 남의 말에 상처받지 않고 자신감 있게 살아가는 것이 중요합니다.

남의 말에 상처받지 않는 방법



1. 자신을 사랑하고 존중하기

자신에 대한 확고한 자아상과 자존감을 가지고, 자신을 사랑하고 자신을 믿으세요.

내가 나를 믿어주지 않으면

아무도 나를 믿어줄 수 없습니다.

2. 상대방의 입장 이해하기

상대방의 말이나 행동에는

그만한 이유와 배경이 있다는 점을 이해하고, 상대방의 입장에서 생각해보고 공감하려 노력해 보세요.

3. 감정 조절하기

상처받았다고 느껴도 즉각적으로 반응하지 말고 감정을 조절하세요.

화를 내거나 공격적으로

대응하는 것은

서로에게 이익이 되지 않습니다.

차분히 대처하는 법을 연습하세요.

4. 긍정적인 마음가짐 갖기

남의 말에 상처받지 않도록

긍정적인 마음가짐을 가지세요.

자신의 가치를 믿고

자신감 있게 행동하세요.

5. 자신과 결부 짓지 않기

우리가 상처받는 이유 중 하나는

누군가의 말이나 행동, 사건이나 상황을 자꾸 자신과 결부 지어 생각하기 때문입니다.

상처받지 않으려면 

자신과 결부지어 해석하지 말고

상황을 객관적으로 바라보고

상대방의 의도를 이해하려 노력합니다.

6. 비판을 건설적으로 받아들이기

비판은 때로는 자신을 발전시킬 수 있는 기회가 됩니다.

비판을 부정적으로 받아들이지 말고, 긍정적인 피드백으로 받아들여 자기 성장의 기회로 삼으세요.

- 하늘미소