대부분의 사람은 성인이 되면

상황을 조금은 객관적으로 보는 능력이 생깁니다.

누군가 화를 잘 내면

'어휴, 저 사람은 그럴 일도 아닌데, 좋게 말해도 될 것을 왜 화부터 내지?' 하고 생각합니다.

그런데 어린 시절

화부터 내는 부모를 보며 자란

사람은 ​'내가 이렇게 행동하면 우리 엄마는 꼭 저런 식으로 반응을 하더라' 하고 상황을 객관적으로 판단하지 못합니다.

그렇게 자라면서 자기 자신을 꾸준히 왜곡시켜 나가게 되지요.

그러면 어른이 되어도 상황을 객관적으로 보지 못하고 왜곡된 자아상으로 상황을 해석해 버리고 맙니다.

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제가 상담할 때 가장 먼저 한 일은

부모가 어떤 사람인지를 알게 하는 것이었습니다.

어머니가 제대로 반응해 줘야

아이는 안정된 성격을 가진 어른으로 자랍니다.

대인 관계를 두려워하지 않고 혼자 있어도 외로워하지 않는 어른으로요.

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​반대로 어머니가

아이의 신호를 귀찮아하고

무시하거나 내킬 때만 반응해 주면

아이는 굉장히 불안한 사람으로 자랍니다.

​부모가 나에게 어떤 영향을 주었는가도 알아야 하지만, 그 부모가 어떤 사람이기에 나에게 이런 상처를 주었는지도 알아야 해요.

그래야 마음의 짐을 좀 내려놓을 수 있습니다.

​마음 깊이 '아, 이건 엄마라는 사람의 문제였구나. 나와는 직접적인 연관이 없었던 거구나'를 느낄 수 있어요.

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그래서 '내가 그렇게 사랑받지 못할 만큼 문제가 많거나 가치가 없는 사람이 아니었구나'를 깨달아 갈 수 있습니다.

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'내'게 문제가 있어서 그랬던 것이 아니에요.

부모라는 사람 자체가 가진 문제라는 것을 마음 깊이 알아차리세요.

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​한발 떨어져 부모가 도대체 어떤 사람인지 분석해 보세요.

부모는 내가 아니에요.

나는 부모가 아니에요.

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- 오은영의 화해/오은영 지음