사람의 마음속에는

참됨과 거짓의

두 가지 생각이 대립하고 있습니다.

​

이를 진여의 마음과

생멸의 마음

이라고 말하기도 합니다.

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이 두 마음에서

항상 갈등이 야기되고

불편과 불만이 생깁니다.

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사람의 마음에 내재된 두 가지 모순된 성향

하나는 '진여의 마음'으로, 진실하고 순수한 본래의 마음입니다.

다른 하나는 '생멸의 마음'으로, 끊임없이 변화하고 흔들리는 마음입니다.

이 두 마음이 대립하면서 갈등과 불편함이 생깁니다.

순수한 본래의 뜻이 상실되고,

미워하고 싫어하는 마음이 생겨나 처음의 결심을 무효화시킵니다.

좋은 일에 대한 처음의 결심이

자기와의 약속이 되어야 하며,

이것이 신념으로 살아나 원력으로 이어져야 합니다.

그럴 때 비로소 자기 자신을 믿고 약속을 지킬 수 있게 됩니다.

진여의 마음과 생멸의 마음을 조화롭게 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

자기 인식:

자신의 감정과 생각을 관찰하고 인식하는 것이 중요합니다.

진여의 마음과 생멸의 마음이 어떻게 작용하는지를 이해하면, 갈등을 조정하는 데 도움이 됩니다.

명상과 마음 챙김:

정기적인 명상이나 마음 챙김 연습을 통해 마음의 평화를 찾고, 내면의 소음을 줄일 수 있습니다.

이러한 실천은 진여의 마음을 강화하고 생멸의 마음을 안정시키는 데 도움을 줍니다.

균형 잡힌 사고:

긍정적인 사고와 부정적인 사고를 균형 있게 바라보는 연습을 해보세요.

모든 감정과 생각은 일시적이며, 상황에 따라 변화할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

감정 표현:

자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 이를 통해 내면의 갈등을 해소하는 것이 필요합니다.

감정을 억누르기보다는 건강하게 표현하는 것이 조화를 이루는 데 도움이 됩니다.

목표 설정: 진여의 마음에서 오는 긍정적인 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위해 노력하세요.

생멸의 마음에서 오는 불안이나 두려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

지원만 구축:

주변 사람들과의 관계를 소중히 여기고, 그들에게서 지지와 이해를 받는 것이 중요합니다.

타인과의 소통은 마음의 균형을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

-인연은 그렇게 무심히 오더이다 / 정도일