"난 깨달았어.

모든 것은 결국 어느 정도는

'그러면 좀 어때'라는 것을.

​

오늘 할 일을 다 못했어.

그럼 어때.

​

차가 잘 안 나가.

그럼 어때.

​

돈이 별로 없어.

그럼 어때.

​

부모님은 날 별로 사랑하지 않은 것 같아.

그럼 어때.

​

무슨 말인지 알겠지?

해방되는 기분이야.

세상을 바라보는 새로운 내 방식이 될 거야."

- 프랑스 소설가 알랭 드 보통의

『키스하기 전에 우리가 하는 말들』

걱정에 빠지지 않기,

걱정한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니며, 오히려 다른 일에 집중할 여유를 빼앗을 수 있다.

유머와 여유 갖기,

자신만의 유머와 여유를 잃지 말고,

가벼운 농담으로 웃음을 나누거나

취미활동에 시간을 보내며 스트레스를 풀어내는 것이 도움이 될 수 있다.

균형잡기,

삶의 여러 영역에서 균형을 유지하는 것이 중요하다.

한 부분에 지나치게 집중하다 보면 다른 영역이 소홀해질 수 있기 때문이다.

감사하는 마음 갖기,

작은 일상의 즐거움이나

감사할 일들에 초점을 맞추는 것도

삶을 유쾌하게 만드는 데 도움이 된다