영국의 사상가이자 역사가였던 토머스 칼라일은 다음과 같이 말한다.

"당신 스스로가 정직해져라.

​그러면 당신은 이 세상에서 한 사람의 악당이 줄었다는 것을 확신하게 될 것이다."

바른 노력을 계발할 때

우리는 자신의 생각에 솔직해야 한다.

같은 생각들이 반복해서

일어나도록 내버려두면

​이것은 일종의 고정관념이 되기 쉽기 때문이다.

이미 일어났을 때는 무시해야 한다.

​

​'세월을 헛되이 보내지 말라,

​기억의 흔적이 남지 않는

구름의 그림자처럼.'

- 붓다의 옛길/ 삐야닷시 테라

자신에게 솔직해지는 것은

자기 인식을 높이는 첫걸음입니다.

자신의 내면을 깊이 들여다보고,

진정한 감정과 생각을

이해하는 것이 필요합니다.

칼라일은 우리가 정직해질 때,

사회에서 악당이 줄어든다고 말합니다.

이는 우리가

스스로의 결점을 인정하고

개선하는 과정을 통해,

사회적인 문제를 줄일 수 있다는 의미로 해석할 수 있습니다.

같은 생각이 반복될 때,

이는 고정관념으로

발전할 수 있습니다.

고정관념은

우리의 행동과 선택을 제한하여,

새로운 가능성을 차단하게 됩니다.

자신에게 솔직하고 비판적으로 접근하는 것이 중요합니다.

"이미 일어난 부정적인 생각이나

기억은 무시하라"

과거의 실수나 후회에 얽매이지 않고, 현재를 잘 활용하고 기억에 남는 경험을 쌓는 것이 중요합니다.

매일 저녁

자신이 생각한 것과

느낀 것을

돌아보는 시간을 가지세요.

이를 통해 자신이 어떤 고정관념에 갇혀 있는지 점검할 수 있습니다.

부정적인 생각이 떠오를 때,

이를 무시하고

긍정적인 대안을 생각해 보세요.

긍정적인 사고는

새로운 기회를 열어줄 수 있습니다.

현재 순간에 집중하고,

주어진 기회를

최대한 활용하는 연습을 하세요.

이로 인해 시간이 헛되이 흘러가는 것을 방지할 수 있습니다.