"나는 강한 사람이다."

과거의 경험을 통해 쌓아온 강함을 잊지 마세요.

"나는 내 꿈을 향해 나아가고 있어."

작은 발걸음도 소중하다는 것을 기억하세요

"나는 나 자신을 믿는다."

자신의 능력과 선택을 신뢰하세요

"나는 사랑받고 있는 존재다."

나를 위해 기도해 주는 사람이 있다는 것도 잊지 마세요.

"내가 겪는 감정은 자연스러운 것이야."

감정을 느끼는 것은 당연한 일이라는 것

"실수해도 괜찮아 그로부터 배우는 거니까"

매일의 경험이 나를 더 나은 사람으로 만들어 간다는 것

"오늘 하루도 정말 수고했어" ​

자신에게 긍정적인 에너지를 주고, 힘든 상황에서도 자신을 잃지 마세요