"행복의 길에는 늘 고통이 함께한다."

-지그 지글러

재미로 가득하고

고통이 없는 삶이

곧 행복이라고 굳게 믿는다면

진정한 행복을 얻을 가능성은

오히려 줄어든다.

재미와 즐거움이

행복과 동일하다면

고통은 불행과 동일해야 한다.

하지만 사실은 그 반대다.

행복에 이르는 길에는 보통

어느 정도의 고통이 수반된다.

에피쿠로스와 스토아 철학이 제시하는 행복의 길은 서로 대조적이지만, 결국 우리에게 더 깊은 행복을 추구하게 합니다.

에피쿠로스의 접근법은 

행복이란 작은 즐거움에서 시작된다고 믿었습니다.

그래서 우리는 매일의 소소한 기쁨을 찾고, 그것을 소중히 여겨야 합니다.

친구와의 따뜻한 대화,

좋아하는 음악을 듣는 순간,

혹은 자연 속에서의 산책 같은 일상적인 순간들이 우리에게 큰 행복을 가져다줄 수 있습니다.

반면, 스토아 철학은

행복이란

목표를 잊고 삶의 흐름을 받아들이는 것에서 온다고 말합니다.

우리가 겪는 고통과 어려움은 피할 수 없는 삶의 일부입니다.

이 고통을 직시하고,

그것을 통해 배우는 것이 진정한 성장으로 이어집니다.

에픽테투스는 죽음을 두려워하지 말고, 오히려 그것을 삶의 자연스러운 과정으로 받아들이라고 했습니다.

이는 우리가 현재에 집중하고, 순간의 소중함을 깨닫게 합니다.

이 두 철학을

조화롭게 활용하는 방법은

자신을 알고, 부족한 측면을 강화하며, 행복 포트폴리오를 구축하는 것입니다.

자신을 알라:

자신의 감정과 행동을 돌아보는 것이 중요합니다.

기분이 좋지 않을 때,

당신은 쾌락을 추구하나요,

아니면 삶의 의미를 찾고 있나요?

이를 통해 자신이 어떤 철학에 더 가까운지를 이해하게 됩니다.

다른 측면을 강화하라:

매일의 경험을 되돌아보며

스스로에게 질문해보세요.

그 날의 일들이 나에게 즐거움을 주었는가? 의미가 있었는가?

행복 포트폴리오를 구축하라:

일, 가족, 친구, 사랑 등 다양한 요소를 포함한 행복의 포트폴리오를 만들어보세요.

서로 다른 경험들이 조화를 이루어 나의 삶을 더욱 풍요롭게 할 것입니다.