나이 들수록 마음 편하게 사는 방법

​1. 해주고 나서 바라지 마라

진정한 선행은 보답을 기대하지 않고 행하는 것입니다. 

누군가에게 도움을 줄 때, 

그저 그 사람의 미소와 행복을 바라며 행동하세요. 

그 순간이 당신의 마음을 따뜻하게 하고, 내가 행한 대로 어떤 형태로든 받게 되어 있습니다.

​2. 너무 억울해도 상대를 미워하지 마라

남을 미워하는 생각을 하면 내 몸과 마음에 독을 품고 사는 것과 같습니다.

인생은 때때로 불공평하게 보이지만, 남에게 상처를 준 사람은 언젠가 자신의 행동에 대한 대가를 치르게 되어 있습니다.

그렇게 마음의 짐을 덜어내면, 당신의 하루가 좀 더 가벼워질 것입니다.

​3. 감정을 표현하라

너무 슬플 땐, 차라리 펑펑 울어버리는 것이 좋은 방법입니다. 

감정을 억누르다 보면 결국 화병이 날 수 있습니다. 

때때로, 그 감정을 쏟아내고 나면 마음이 한결 가벼워지고, 다시 일어설 힘이 생깁니다.

정말 아니다 싶으면 누가 뭐라 하든 때려치워도 좋습니다.

​4. 작은 행복에 감사하라

매일의 일상 속에서 작고 소중한 행복을 찾아보세요. 

매일의 작은 행복에 감사하세요.

살아있기에 느낄 수 있는 모든 감정을 느끼고 즐겨보세요.

5. 자신을 있는 그대로 받아들이기

당신은 이미 소중한 존재입니다.

나의 강점과 약점을 인정하며, 

남과 비교하지 않고, 

있는 그대로의 나를 사랑하는 법을 배우세요.

각자의 고유한 가치가 있음을 기억하세요.

각자 다른 길을 걷고 있다는 사실을 기억하세요. 

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