누구나 외로움을 느낄 때가 있습니다.

그 순간, 우리는 종종 다른 사람에게 잘하려고 애쓰거나, 외부의 위로를 찾으려 합니다.

하지만 외로울 때는

남한테 잘하려고 하지 말고

나 자신에게 잘해주세요.

외로움이 찾아왔다는 것은

사실 나 자신을 돌아볼 기회거든요.

내가 힘든 순간,

다른 사람과의 관계에서 여유가 없음을 느끼게 됩니다.

그럴 때, 주변의 소리에 쉽게 휘둘리게 되고, 마음의 평화를 잃어버리기 쉽죠.

하지만 내가 행복할 때는,

누가 옆에서 뭐라고 해도 그저 웃어넘길 수 있는 여유가 생깁니다.

이제는 외부의 시선에 신경 쓰지 말고, 나 자신에게 집중해 보세요.

"나를 좀 돌봐줘" 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 작은 것에서 행복을 찾는 연습을 해보세요.

좋아하는 음악을 듣거나,

책을 읽거나, 자연 속에서 산책하는 것처럼 나를 위한 시간을 만들어보는 것이죠.

외로움은

나와 친해지는 시간이니,

그 시간을 통해 나 자신을 더욱 깊이 이해하고 사랑해 주세요.