하루를 시작하는 순간,

여러분은 어떤 기분으로 눈을 뜹니까? 

어디선가 당신을 위해 기도하고 있는 사람이 있다는 걸 아시고, 오늘 하루도 힘차게 시작해 보세요.

하루가 무사함도 기적입니다.

누운 채로 기지개를 쫙 켠다.

두 팔을 하늘로 쭉 뻗어보세요. 

다리도 발끝까지 쭉 뻗어보세요. 

그리고 입은 하품 하듯이 벌리고,‘아~ 잘 잤다!’고 말해 주면, 뇌가 아주 좋아진다고 합니다.

이제 손뼉을 30번 치고, 

손바닥을 뜨겁게 비벼서 눈가에 대어보세요. 

그러고 나서 얼굴, 머리, 목, 어깨, 가슴을 정성스럽게 쓸어 줍니다.

이를 '기(氣)세수'라고 부릅니다.

자리에서 일어나 고개를 좌우로 흔들어 도리질을 해보세요. 

어깨, 허리, 엉덩이, 무릎까지 편안하게 좌우, 앞뒤로 5분간 흔들어 줍니다.

이 과정을 '뇌파진동'이라고 합니다.

이제 자신에게 이렇게 말해보세요. 

"나는 행복한 사람이다" 

"나는 행복하다"

"내 믿음대로 된다!"

"감사합니다"

이 작은 루틴을 통해

뇌파가 바뀌고,

뇌파가 바뀌면 행복이 찾아 옵니다.

오늘도 건강하고 힘찬 하루 되세요. 

여러분의 하루가 기적처럼 빛나기를 바랍니다.