행복하게 살기 위한 5少 13多

〔5少〕

1. 소식(少食): 과식하지 마라. 십장생의 동물들은 위의 80%에만 음식을 채웠다.

2. 소언(少言): 말을 많이 하지 마라. 귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.

3. 소노(少怒): 화를 내지 마라. 스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.

4. 소욕(少慾): 욕심은 만병의 근원이다.

5. 소차(少車): 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다. 다리는 제2의 심장이다. 이 심장은 걸을 때에만 운동한다.

[13多]

1. 다 견(多見): 많이 보고 새로운 것을 배워라. 세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.

2. 다동(多動): 많이 움직여 많은 근육을 사용하라. 그래야만 건강이 유지된다.

3. 다 욕(多浴): 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 체온을 상승시켜 면역력을 올려주므로 병이 사멸된다.

4. 다 설(多泄): 눈물. 콧물. 땀. 대ㆍ소변을 잘 배설하라. 특히 대변은 하루에 한 번 정해진 시간에 배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록 특별 관리가 필수이다.

5. 다접(多接): 남녀가 서로 생각하고 만져주고, 접촉하면 활력이 생긴다.

6. 다소(多笑): 많이 웃어라 웃음은 건강을 준다.

7. 다망(多忘): 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라. 학습 아닌 과거 삶의 기억은 현실에 혼란과 분란을 야기한다.

8. 다정(多靜): 고요한 마음을 자주 가져라. 평안과 자유를 볼 수 있는 새로운 눈이 생겨 너무 커서 보지 못하였던 게 보이게 된다.

9. 다용(多容): 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 가져라. 세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다.

10. 다인(多忍): 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자. 인내는 사랑의 결실을 안겨준다.

11. 다용(多勇): 매사에 용기를 가져라. 용기 있는 자가 대인을 얻는다.

12. 다애(多愛): 사랑을 많이 하자. 사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.

13. 다보(多步): 걷는 것이 건강을 좋게 한다. 다리는 제2의 심장이다.