오래오래 행복하게 건강할 수 있는 비결

첫째, 밝게 사세요.

마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다.

둘째, 열받지 마세요.

열을 자주 받으면 건강만 해칩니다.

셋째, 적당한 운동,

맨손체조와 걷기를 습관화하세요.

넷째, 음식을 절제하고 느긋하게 사세요.

성질이 급한 사람은 단명합니다.

다섯째, 고민에 빠지지 말고 자신을 신뢰하세요.

고민은 병을 부릅니다.

여섯째, 남을 미워하지 말고 좋은 친구를 가까이하세요.

미움은 피를 탁하게 하는 주범입니다.

일곱째, 일찍 자고 일찍 일어나되 넉넉히 주무세요.

수면 부족이 노화를 앞당깁니다.

여덟째, 흙을 자주 밟으세요.

자연이 명의입니다.

아홉째, 과로를 삼가고 충분히 휴식하세요.

과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다.

열 번째, 햇빛과 맑은 공기와 좋은 물과 소금을 섭취하세요.