화는 안으로 돌리면

내가 다치고,

​밖으로 돌리면

상대방이 다친다.

​화의 에너지를 ​나 자신에게 ​

혹은 상대방에게 ​투영하지 말라.

​다만 화가 일어났다는 사실을

있는 그대로 살핀 뒤에, ​

그것과 함께

잠시 머물러 있기를 선택해 보라.

​거부하지 말고,

잠시 함께 있고,

충분히 바라봐 주라.

​이것이 바로 화로 인해

나도 상대도

다치지 않는 방법이다.

​​- 눈부신 오늘/법상