사과 먹을 때 같이 먹으면 최고인 음식 5가지

아침에 먹는 사과는 보약이 따로 없을 정도로 우리 몸에 좋다고 합니다.

1. 꿀입니다.

사과와 꿀을 함께 먹으면

최고의 천연 소화제가 되며

항산화 작용도 증가합니다.

특히

꿀과 사과를 쪄서 먹으면

위장을 편안하게 해주며 흡수가 빠릅니다.

2. 고구마는

가스를 유발할 수 있는데

사과와 함께 먹으면

펙틴 성분이 장내 이상 발효를 억제해 속이 더 편안해집니다.

3. 부추는

소화력을 증진시키고

혈압 관리에도 좋은데요,

사과와 함께 먹으면 부추 특유의 향을 중화시켜 먹기 더 좋습니다.

4. 사과와 당근을 같이 먹으면

비타민A와 C 등 영양소를 한 번에 섭취할 수 있습니다.

특히 눈 건강과 피부 미용에 큰 도움이 됩니다.

5. 사과와 견과류를 함께 먹으면

플라보노이드 성분이 뇌 건강에 도움을 줘 치매 예방에 좋게 해줍니다.