옛 성현들의 말씀에

'사소십다(四少十多)'란 말이 있습니다.

네가지는 적게하고

열가지는 많이 하라는 뜻으로써

이것을 잘 지키면 무병장수 한답니다. 

 四少

1.소식(少食)

과식 하지 말고 소식하라.

2.소언(少言)

말을 적게 하고 경청하라.

3.소노(少怒)

화를 내지 마라.

4.소욕(少慾)

지나친 욕심은 자제하고 마음을 비워라.

十多

1.다동(多動)

많이 움직여라.

2.다욕(多浴)

따뜻한 물로 매일 목욕하라.

3.다설(多泄)

눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라.

4.다접(多接)

남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.

5.다소(多笑)

많이 웃어라.

웃음은 건강을 유지하는 지름길이다.

6.다망(多忘)

될수있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라

7.다정(多靜)

고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하라.

8.다용(多容)

항상 편안한 마음으로 너그러음을 유지하라.

9.다인(多忍)

매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라.

10.다용(多勇)

매사에 용기를 가져라.

주저하면 기회를 놓친다.

그 밖에 삼다(三多)가 있으니

다견(多見)-많이 보고,

다애(多愛)-사랑을 많이 하라.

사랑은 생동력의 근원이다.

다보(多步)-가능한 많이 걸어라.

걷는 것이 건강을 유지하게 한다.

- 지인이 보내온 글