대상과 하나가 되어서는 안 됩니다.

대상을 분리해서 볼 때만이

있는 그대로 볼 수 있습니다.

대상을 있는 그대로 보기 위해서는

대상에 대한 판단을 유예하고,

단지 대상이 있어서

지켜보아야 합니다.

어떤 경우에도

일어난 느낌에 개입하지 말고,

일어날 만해서 일어난 느낌을

단순하게 지켜보는 것으로 대해야 하겠습니다.

눈으로 대상을 보았을 때

보고 있는 것을 느낌으로 알면

그냥 본다는 느낌밖에 없지만,

볼 때

예쁘다거나 밉다고 느끼는 이것은

알아차림이 없는 것으로

수행을 하는 것이 아닙니다.

행복과 불행이

단지 느낌이라는 사실을 알아야 합니다.

느낌은 항상하지 않습니다.

일어난 순간에 사라진 느낌을

우리는 기억하여

그 느낌을 실재하는 것으로 잘못 알고

계속 유지하려고 합니다.

이것들은 허상을 붙잡고 있는 결과입니다.

단지 감각기관이 그것을 받아들여서

그 순간의 마음이 경험하고,

그 마음과 그 순간은

이미 사라져 버렸습니다.

사라진 것을 찾아서는 안 됩니다.

〈대념처경 주석서〉

묘원