죽어가는 심장도 살려준다는 기적의 음식 5가지

자주 가슴이 답답하거나

자주 피곤하다면

심장이 위험 신호를 보내는 것일 수도 있습니다.

첫 번째, 토마토

토마토에는 라이코펜이라는

강력한 항산화 성분이 들어 있어요.

이게 혈관을 보호하고

햘압을 낮춰주는데,

꾸준히 먹으면 심장병 위험이 최대 30%까지 줄어든다고 합니다.

두 번째, 귀리

귀리는 나쁜 콜레스테롤을

제거하는데 탁월합니다.

매일 귀리 한 그릇만 먹어도

혈관 속 기름때를 씻어내서

심장마비 위험을 낮출 수 있어요.

세 번째, 아몬드

심장이 건강하려면

마그네슘이 필수인데요.

아몬드는 마그네슘이 풍부해서

혈압을 조절하고,

심장을 보호하는 데 도움을 줍니다.

네 번째, 녹차

녹차 속 카테킨 성분이

혈액순환을 원활하게 해줘요.

하루 한 잔의 녹차만으로도 동맥경화, 혈전 생성을 예방할 수 있습니다.

다섯 번째, 고등어

심장을 보호하는

오메가- 3 지방산이 가득한 고등어

이게 혈관을 깨끗하게 해주고,

심장마비 위험을 줄이는데 탁월한 효과가 있어요.

-쇼츠 건강 정보